Hər kəsin görünməyən bir hekayəsi var.
Bəlkə də danışmağın vaxtıdır…

Psixoterapiya insanın emosional çətinliklərini, düşüncə və davranış modellərini daha yaxşı anlamasına, psixoloji rifahını yaxşılaşdırmasına kömək edən peşəkar dəstək prosesidir.

İlk görüşdə müraciət səbəbiniz, hazırkı çətinlikləriniz, gözləntiləriniz və məqsədləriniz müzakirə olunur. Bu, bir-birinizi tanımaq və gələcək iş istiqamətini müəyyənləşdirmək üçün fürsətdir.

Bu, müraciət səbəbindən, məqsədlərinizdən və fərdi ehtiyaclardan asılıdır. Bəzi məsələlər üzərində daha qısa müddətdə, digərləri üzərində isə daha uzun müddət işləmək lazım gələ bilər.

Mütləq deyil. Psixoterapiya dərmansız aparıla bilər. Bəzi hallarda dərman müalicəsi də tövsiyə oluna bilər; bu barədə qərar müvafiq tibbi qiymətləndirmə əsasında həkim tərəfindən verilir.

Psixoloq psixoloji proseslər və davranış üzrə təhsil almış mütəxəssisdir. Psixoterapevt müvafiq hazırlıq və səlahiyyətləri çərçivəsində psixoterapiya aparır. Psixiatr isə tibbi təhsil almış həkimdir və psixi pozuntuların tibbi qiymətləndirilməsini, diaqnostikasını və müalicəsini həyata keçirir.

Bir çox insan üçün onlayn psixoterapiya faydalı ola bilər və üzbəüz görüşlərə alternativdir. Uyğunluq müraciət səbəbindən, şəxsi ehtiyaclardan, məxfilik imkanlarından və texniki şəraitdən asılıdır.

Məxfilik psixoterapiyanın əsas prinsiplərindən biridir. Məlumatlarınız peşəkar və hüquqi məxfilik qaydalarına uyğun qorunur. Təhlükəsizliklə bağlı ciddi risklər və qanunvericilikdə nəzərdə tutulan hallar kimi istisnalar ola bilər.

Psixoterapiyanın məqsədi sizi mühakimə etmək deyil, yaşadıqlarınızı anlamaq və çətinlikləriniz üzərində təhlükəsiz, hörmətli şəraitdə işləməkdir.

Bəzi terapevtik yanaşmalarda seanslar arasında özünümüşahidə, düşüncələrin qeyd edilməsi və ya yeni davranış strategiyalarının sınaqdan keçirilməsi kimi tapşırıqlardan istifadə olunur. Bunlar terapiyanın məqsədlərinə uyğun müəyyən edilir.

Bəzən çətin emosiyalar və ağrılı xatirələr üzərində işləmək müvəqqəti narahatlıq yarada bilər. Bu, hər kəsdə baş vermir. Belə bir vəziyyət yaranarsa, bunu terapevtinizlə müzakirə etmək vacibdir.

Terapevtik münasibətdə güvən və uyğunluq vacibdir. Narahatlığınızı terapevtinizlə açıq müzakirə edə bilərsiniz. Uyğunluq yaranmadıqda başqa mütəxəssisə müraciət etmək də mümkündür.

Xüsusi hazırlıq tələb olunmur. Sizi narahat edən məsələlər, təkrarlanan çətinliklər və terapiyadan gözləntiləriniz haqqında düşünmək faydalı ola bilər. Hər şeyi əvvəlcədən dəqiq müəyyənləşdirməyiniz vacib deyil.

Görüş təyin etmək üçün mənimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz. İlk görüşdə müraciət səbəbinizi və gözləntilərinizi müzakirə edərək sizin üçün uyğun iş istiqamətini müəyyənləşdirə bilərik.